Minus 10 grader
ute och jag har frusit i precip hela dagen . Inatt svettades jag dock frös jag också så det var riktig skumt , imorse var jag också riktig trött och humöret var inte direkt den bästa både igår och idag . Jag tror ärligt talat att min mens är på ingång för jag känner igen alla pms symtomen . En av grejerna jag märker är att jag vill äta och är sugen på allt och nästan precip hela tiden .
Jag känner mig förkylld och ont i kroppen så jag kommer ta det rätt lugnt hela veckan tror jag men jag håller på kurera mig förfullt för vi har nämligen inte tid med att ligga och vara sjuk. Jag har massa kläder på för att hålla mig varm också . Så nu är det bara att vila resten av kvällen och låta kroppen sköta sitt.
Imorse så lagade jag mat i flera timmar , gjorde Davids fisk burgare för två dagar och sedan var det dags för min mat och ja just det barnen ska också äta !!! irriterande värre när man vill bara sitta ner och vila men det gick undan och efter det belönades hela familjen med en bio besök . Barnen fik plocka lite godis och jag tog popcorn och vet ni var det var 11 månader sedan jag åt popcorn och shit va gott ! Vi såg ju filmen
Riktig bra och rolig barn film och bio salongen var rätt fullt med barnfamiljer och det ser så mysigt ut tycker jag .
David sov en liten stund då han var riktig trött och har idag också kännt mer hunger så nu kurar magen :o)
Jessica är framme nu i sälen och har det tydligen bra med sina vänner . Den tjejen packade igår ikväll en res väska dock hade hon pachat för 14 dagar istället för 4 ;o) thats my girl !!!! Vi kunde knappt stänga resväskan och då satt vi på den *asg* vilken syn alltså. Men hon är envis !!!
David ska strax köra sina intervaller 30 min och jag kommer nog bara ligga i soffan och vila . Sitter nu och har ont i kroppen .
Frukost äppelkaka
50 g havre
10g kruska kli
10 g spyssilian frön
1 tsk bakpulver
30 gram vanilj protein
3 äggvitor
1 banan
1 äpple
Balanda allt föruttom äpple i en dunke och blanda med elvisp till en smet . Banenen gör att det blir mer som en smet.
Häll i en form och sedan hällper du över äpplen som du har skärt i små bitar . och in i ugnen 200 grader i typ 15 -20 min
riktig god med en kopp te :o)
Jag känner mig förkylld och ont i kroppen så jag kommer ta det rätt lugnt hela veckan tror jag men jag håller på kurera mig förfullt för vi har nämligen inte tid med att ligga och vara sjuk. Jag har massa kläder på för att hålla mig varm också . Så nu är det bara att vila resten av kvällen och låta kroppen sköta sitt.
Imorse så lagade jag mat i flera timmar , gjorde Davids fisk burgare för två dagar och sedan var det dags för min mat och ja just det barnen ska också äta !!! irriterande värre när man vill bara sitta ner och vila men det gick undan och efter det belönades hela familjen med en bio besök . Barnen fik plocka lite godis och jag tog popcorn och vet ni var det var 11 månader sedan jag åt popcorn och shit va gott ! Vi såg ju filmen
Riktig bra och rolig barn film och bio salongen var rätt fullt med barnfamiljer och det ser så mysigt ut tycker jag .
David sov en liten stund då han var riktig trött och har idag också kännt mer hunger så nu kurar magen :o)
Jessica är framme nu i sälen och har det tydligen bra med sina vänner . Den tjejen packade igår ikväll en res väska dock hade hon pachat för 14 dagar istället för 4 ;o) thats my girl !!!! Vi kunde knappt stänga resväskan och då satt vi på den *asg* vilken syn alltså. Men hon är envis !!!
David ska strax köra sina intervaller 30 min och jag kommer nog bara ligga i soffan och vila . Sitter nu och har ont i kroppen .
Frukost äppelkaka
50 g havre
10g kruska kli
10 g spyssilian frön
1 tsk bakpulver
30 gram vanilj protein
3 äggvitor
1 banan
1 äpple
Balanda allt föruttom äpple i en dunke och blanda med elvisp till en smet . Banenen gör att det blir mer som en smet.
Häll i en form och sedan hällper du över äpplen som du har skärt i små bitar . och in i ugnen 200 grader i typ 15 -20 min
riktig god med en kopp te :o)
Nya rutiner , nya planer , ny medlem på diet
Så vi 'är inne på 2009 edan och vi avslutade nyår med några vänner som man har kommit nära under 2008 . Vi var 12 vuxna och 8 barn här hemma hos mig så jag har handlat , städat , tränat och planerat lite inför min mans diet . Det är ju nya rutiner som vi måste komma in i rätt fort för att det ska kunna funka. Under jul ledigheten så lade vi oss rätt sent typ 2 på morgonen och det funkar inte nu när David ska upp tidigt för att köra sin morgon cardio .
Jag är uppriktig förvånad hur folk kan klaga på att jag ville bara ha röster och nu orkar inte skriva i min blogg . Vad är det för stil och dessutom vara jävla anonym fegis. Jag blir så himla less på hur folk tar för givet att man ska bara leverera jämt. Det har varit jul ledighet och dessutom nyår får jag inte ge min familj mer tid ???? är det så himla fel . NEJ !!! skärp er .
Sedan tänker jag ta kål på ryktet som går att jag har röstat på mig själv 300 gånger inför bopdys omslag tävling . FEL FEL FEL jag har röstat 1 gång och det var på min vän JOhan Malm ! Nu är det uppklarat tror ni mig inte så är det ert proplem.
Igår inledde min man sin diet och han ska dieta i 14 veckor så det är tillbaka till att laga massa diet mat och ha matlådor i kylskåpet.. Han kommer äta torsk så han önskade sig mina torsk burgare . Imorse körde vi cardio ihop då jag kommer få köra cardio på helger endast. Vi har fått lägga om tränings schemat så att det passar oss båda för nu är det min tur att ge tillbaka och hjälpa med allt. Så vi har planerat massor!
Inte nog med att han ska dieta så fyllde Jessica 13 den 1a jan så nu är jag morsa till en tonårs flicka hjälp tiden går riktig fort . En av mina nyårs löften är att bli en bättre mor så det kommer bli lite mer aktiviteter så det innebär att jag måste skaffa körkort. Jag kommer behäöva ha den ändå då jag ska hjälpa mer med grabbarna under sommaren också på jobbet.
Nu är det min tur att anpassa sig efter någon annan och jag ska vara ärlig det var lite knepigt i början . Nu är det mycket bättre och jag känner mig riktig glad att David kör på och är så fokuserad.
Nyårsafton var otroligt skoj , vi hade 3 rätters middag och jag lovar coach var i högform . Dock hade dom flesta glömt bort att säga att man skulle vara i bra form inför festen , coach var ju i topp form för han skulle vara hårdast på nyårsafton men tightas av alla var nog David ;o) hahah . Jag och Johan som är kcal känsliga var dom enda som inte räknade kcal *asg* för det suntes på oss båda två hhahhaha men men nya tider som sagt. Oxfile provecale , laxrullar , potatiis gratäng och efterätten var Gino mums mums . Jag hade också bakat massa bullar och pizza bullar . Hanna från Body tidningen var här med Linus . Johan Ederer var på plats med Fredrik och hans tjej . Min granne Marita med familj fanns också på plats . Sedan hade min dotter en vännina som firar alltid nyår med oss.
Någon på festen drack vin som om det vore cola light *asg* och jag kan säga att jag måde bra ändå tills jag drack lite bailys då small det till men som tur var så var klockan redan halt två och barnen var i säng *puh* Men det var en underbar bra kväll och en otroligt bra start på året. 1a jan dotter fyllde 13 år , massa små tjejer här hemma hos oss och vanni hade mysdag med familj och peter och Camilla. Åt på vega baren och bara helt enkelt njöt av sällskapet. 2 a jan Jobb och diet start och planering för året. Idag , cardio , laga, mat , åka och shoppa med barnen , träna , laga mer mat och nu äntligen får jag sitta ner i några minuter och bara slappna av och andas.
Imorgon bitti upp innan sju kör cardio och sedan ge alla barn frujkost och sedan ska vi alla köra Jessica till centralen då hon ska åka bort till sälen i 4 dagar med skolan . Vad händer mer Jo Ben kommer hem imorgon från New York och på Måndag anländer min kära lillebor kl halv tre på arlanda.
Ja så nu snälla tro inte på alla rykten , va inte otrevlig med kommentarer , va glad och njut av det nya året 2009 .
Jag har mycket att göra så kanske några dagar hinner man inte med bloggen .
mvh
Vanessa
detta är frukot ;o)
Jag är uppriktig förvånad hur folk kan klaga på att jag ville bara ha röster och nu orkar inte skriva i min blogg . Vad är det för stil och dessutom vara jävla anonym fegis. Jag blir så himla less på hur folk tar för givet att man ska bara leverera jämt. Det har varit jul ledighet och dessutom nyår får jag inte ge min familj mer tid ???? är det så himla fel . NEJ !!! skärp er .
Sedan tänker jag ta kål på ryktet som går att jag har röstat på mig själv 300 gånger inför bopdys omslag tävling . FEL FEL FEL jag har röstat 1 gång och det var på min vän JOhan Malm ! Nu är det uppklarat tror ni mig inte så är det ert proplem.
Igår inledde min man sin diet och han ska dieta i 14 veckor så det är tillbaka till att laga massa diet mat och ha matlådor i kylskåpet.. Han kommer äta torsk så han önskade sig mina torsk burgare . Imorse körde vi cardio ihop då jag kommer få köra cardio på helger endast. Vi har fått lägga om tränings schemat så att det passar oss båda för nu är det min tur att ge tillbaka och hjälpa med allt. Så vi har planerat massor!
Inte nog med att han ska dieta så fyllde Jessica 13 den 1a jan så nu är jag morsa till en tonårs flicka hjälp tiden går riktig fort . En av mina nyårs löften är att bli en bättre mor så det kommer bli lite mer aktiviteter så det innebär att jag måste skaffa körkort. Jag kommer behäöva ha den ändå då jag ska hjälpa mer med grabbarna under sommaren också på jobbet.
Nu är det min tur att anpassa sig efter någon annan och jag ska vara ärlig det var lite knepigt i början . Nu är det mycket bättre och jag känner mig riktig glad att David kör på och är så fokuserad.
Nyårsafton var otroligt skoj , vi hade 3 rätters middag och jag lovar coach var i högform . Dock hade dom flesta glömt bort att säga att man skulle vara i bra form inför festen , coach var ju i topp form för han skulle vara hårdast på nyårsafton men tightas av alla var nog David ;o) hahah . Jag och Johan som är kcal känsliga var dom enda som inte räknade kcal *asg* för det suntes på oss båda två hhahhaha men men nya tider som sagt. Oxfile provecale , laxrullar , potatiis gratäng och efterätten var Gino mums mums . Jag hade också bakat massa bullar och pizza bullar . Hanna från Body tidningen var här med Linus . Johan Ederer var på plats med Fredrik och hans tjej . Min granne Marita med familj fanns också på plats . Sedan hade min dotter en vännina som firar alltid nyår med oss.
Någon på festen drack vin som om det vore cola light *asg* och jag kan säga att jag måde bra ändå tills jag drack lite bailys då small det till men som tur var så var klockan redan halt två och barnen var i säng *puh* Men det var en underbar bra kväll och en otroligt bra start på året. 1a jan dotter fyllde 13 år , massa små tjejer här hemma hos oss och vanni hade mysdag med familj och peter och Camilla. Åt på vega baren och bara helt enkelt njöt av sällskapet. 2 a jan Jobb och diet start och planering för året. Idag , cardio , laga, mat , åka och shoppa med barnen , träna , laga mer mat och nu äntligen får jag sitta ner i några minuter och bara slappna av och andas.
Imorgon bitti upp innan sju kör cardio och sedan ge alla barn frujkost och sedan ska vi alla köra Jessica till centralen då hon ska åka bort till sälen i 4 dagar med skolan . Vad händer mer Jo Ben kommer hem imorgon från New York och på Måndag anländer min kära lillebor kl halv tre på arlanda.
Ja så nu snälla tro inte på alla rykten , va inte otrevlig med kommentarer , va glad och njut av det nya året 2009 .
Jag har mycket att göra så kanske några dagar hinner man inte med bloggen .
mvh
Vanessa
detta är frukot ;o)
Happy new year
Hallå hallå
Gus så dåligt jag har varit med att uppdatera min blogg men jag har ju haft rätt mycket att göra . Jobbet rullar och våra anställda börjar komma hem från sina semestrar så snart är det verkligen full rullning igen . Tiden känns som att den rinner iväg nu fortare än någonsin .
Tänk er att ett hel år har gått redan och hur mycket har man hunnit få gjort? Jo massor men bäst av allt är att jag äntligen fått uppnå en dröm jag haft länge och det var att stå på scen . Så nu är det nya mål för 2009 och mycket av det har inget med tävling att göra . Just nu tränar jag på riktig bra och jag är starkare än tidigare så allt går som det skall . Jag har ju träningsvärk 7 dagar i veckan sedan tävlingen och jag lovar fy va det känns . Coachen har lagt om min träning för att jobba på det jag behäöver mer av så det är att nöta nöta nöta tills det kommer. Tänk er hur tålig musklerna är , alltså vi tränar dom så att dom bryts ner dagligen och ändå läker den fort . Mycket intressant detdär tycker jag .
Ja ikväll är det fest här hemma hos oss 12 personer kommer och jag kommer ha 8 barn här så det kommer bli otroligt kul. Ser så fram emot det att det pirrar i magen . Mycket måste göras fortfarande och just nu väntar jag på David som skall klä på sig därför passar jag på att skriva här till er . Vi kommer ha förrätt, huvudrätt och en efterrätt som är lyxigt värre .
Bruschetta med lax
Oxfile provencale med potatis gratäng
gino med glass :o)
på det bakar jag bröd , pizza bullar och vanliga bullar då jag gillar att baka
och en foccacia :o)
lite godis , chips , dricka ja det är ju nyårs fest .
Massa roliga lekar
Jag mår bättre nu att jag är hemma och har koll på vad jag äter , på det sättet menar jag att jag inte öder på med ioliv olja som min mor gillar att göra , eller grädde , jag har olivolja i min vardagliga kost nu men inget överdrivet. Vikten börjar gå ner av att bara äta nyttigare nu. Vill ner till 57 kg och det är 2,5 kg ditt och det bör fixa sig relativ snart. Lobvat mig själv att inte stressa upp mig . Tävlingsform är ändå tävlingsform så offform får man hitta det man trivs bäst i själv.
Under Jan 2009 kommer jag lägga upp lite olika recept jag har lekt med och dom är goda jag lovar . Dock kan jag varmt rekommendera er att leka själva i köket för det är så otroligt kul att skapa god nyttig mat .
Nu ska jag iväg i shopping jungel och försöka få det klart snabbt som blixten mcqueen ;o)
om inte vi hörs senare så passar jag på att önska alla ETT GOTT NYTT ÅR !!!
tack för detta året alla som läser bloggen !!!
mvh
Vanessa
Gus så dåligt jag har varit med att uppdatera min blogg men jag har ju haft rätt mycket att göra . Jobbet rullar och våra anställda börjar komma hem från sina semestrar så snart är det verkligen full rullning igen . Tiden känns som att den rinner iväg nu fortare än någonsin .
Tänk er att ett hel år har gått redan och hur mycket har man hunnit få gjort? Jo massor men bäst av allt är att jag äntligen fått uppnå en dröm jag haft länge och det var att stå på scen . Så nu är det nya mål för 2009 och mycket av det har inget med tävling att göra . Just nu tränar jag på riktig bra och jag är starkare än tidigare så allt går som det skall . Jag har ju träningsvärk 7 dagar i veckan sedan tävlingen och jag lovar fy va det känns . Coachen har lagt om min träning för att jobba på det jag behäöver mer av så det är att nöta nöta nöta tills det kommer. Tänk er hur tålig musklerna är , alltså vi tränar dom så att dom bryts ner dagligen och ändå läker den fort . Mycket intressant detdär tycker jag .
Ja ikväll är det fest här hemma hos oss 12 personer kommer och jag kommer ha 8 barn här så det kommer bli otroligt kul. Ser så fram emot det att det pirrar i magen . Mycket måste göras fortfarande och just nu väntar jag på David som skall klä på sig därför passar jag på att skriva här till er . Vi kommer ha förrätt, huvudrätt och en efterrätt som är lyxigt värre .
Bruschetta med lax
Oxfile provencale med potatis gratäng
gino med glass :o)
på det bakar jag bröd , pizza bullar och vanliga bullar då jag gillar att baka
och en foccacia :o)
lite godis , chips , dricka ja det är ju nyårs fest .
Massa roliga lekar
Jag mår bättre nu att jag är hemma och har koll på vad jag äter , på det sättet menar jag att jag inte öder på med ioliv olja som min mor gillar att göra , eller grädde , jag har olivolja i min vardagliga kost nu men inget överdrivet. Vikten börjar gå ner av att bara äta nyttigare nu. Vill ner till 57 kg och det är 2,5 kg ditt och det bör fixa sig relativ snart. Lobvat mig själv att inte stressa upp mig . Tävlingsform är ändå tävlingsform så offform får man hitta det man trivs bäst i själv.
Under Jan 2009 kommer jag lägga upp lite olika recept jag har lekt med och dom är goda jag lovar . Dock kan jag varmt rekommendera er att leka själva i köket för det är så otroligt kul att skapa god nyttig mat .
Nu ska jag iväg i shopping jungel och försöka få det klart snabbt som blixten mcqueen ;o)
om inte vi hörs senare så passar jag på att önska alla ETT GOTT NYTT ÅR !!!
tack för detta året alla som läser bloggen !!!
mvh
Vanessa
Home sweet home
Oj så härligt att vara hemma igen och få sova i sin egen säng !!!
Min vistelse i Danmark var mycket lärorikt på många sätt . Har haft små tufft med mig själv att hitta min balans efter tävling men är på god väg . I danmark allt mamma lagade vat fettigt värre och jag hade lovat henne att julen så skulle Vanni slappna av . Men saken är att har man ätit bra mat länge så är det svårt att njuta av all mat men choklad var något mina smaklökar gillade.
Jag och David Bakade vår egen Pizza eller jag bakade barnen då jag ville inte ha och David sin egen :o) vi Spelade in allt då det var skoj faktiskt . Jag åt två slices hemma det som blev över och det var rätt gott. Min mors pizza från pizzerian är så mkt godare .än den jvi brukar äta här i sverige , det är nog att det mesta kommer direkt från italien . En sak jag lade märke till mer än vanligt hur mkt snabb mat ställen det finns i danmark och hur nära varandra dom är så priserna är låga dessutom . Som på Amagerbrogade fanns det två stycken pizzerior mitt emot varandra , sedan 50 mter bort kommer en that hak friterad takeaway och yttligare 30-50 meter kommer 7 eleven med mkt mat samt kyckling hak mittemot och då börjar festen här people , på ung 200 meter finns det 1 stor ställe från kentucky friend chicken , 4 pizzerior , mcdonalds och jensend biff house , sushi hak , yttligare en thai hak . 7-8 kiosk , 2 bagerier 3 cafe now we are talking food right here *asg*
Hur orkar dom för att det fortsätter ju det är fullt med mat överallt. Det värsta är nog alla goda bagerier som jag som ung brukade kunna äta hur mkt som heslt och inte gå upp ett skit och nu skulle det attakera mina lår brutalt !!!! Nä men vad man förändras eller hur !
njutning för min älskade man
Otroligt mycket sånt här fanns överallt
Stora bullar med med mycket socker !!! Min lille socker råttor gav bullarna 5 + :o) Mormor köpte varsin till dom och det var ju trotts allt lördag .
Nä nu ska jag nanna lämnar er med en bild på runda jag
Godnatt
Min vistelse i Danmark var mycket lärorikt på många sätt . Har haft små tufft med mig själv att hitta min balans efter tävling men är på god väg . I danmark allt mamma lagade vat fettigt värre och jag hade lovat henne att julen så skulle Vanni slappna av . Men saken är att har man ätit bra mat länge så är det svårt att njuta av all mat men choklad var något mina smaklökar gillade.
Jag och David Bakade vår egen Pizza eller jag bakade barnen då jag ville inte ha och David sin egen :o) vi Spelade in allt då det var skoj faktiskt . Jag åt två slices hemma det som blev över och det var rätt gott. Min mors pizza från pizzerian är så mkt godare .än den jvi brukar äta här i sverige , det är nog att det mesta kommer direkt från italien . En sak jag lade märke till mer än vanligt hur mkt snabb mat ställen det finns i danmark och hur nära varandra dom är så priserna är låga dessutom . Som på Amagerbrogade fanns det två stycken pizzerior mitt emot varandra , sedan 50 mter bort kommer en that hak friterad takeaway och yttligare 30-50 meter kommer 7 eleven med mkt mat samt kyckling hak mittemot och då börjar festen här people , på ung 200 meter finns det 1 stor ställe från kentucky friend chicken , 4 pizzerior , mcdonalds och jensend biff house , sushi hak , yttligare en thai hak . 7-8 kiosk , 2 bagerier 3 cafe now we are talking food right here *asg*
Hur orkar dom för att det fortsätter ju det är fullt med mat överallt. Det värsta är nog alla goda bagerier som jag som ung brukade kunna äta hur mkt som heslt och inte gå upp ett skit och nu skulle det attakera mina lår brutalt !!!! Nä men vad man förändras eller hur !
njutning för min älskade man
Otroligt mycket sånt här fanns överallt
Stora bullar med med mycket socker !!! Min lille socker råttor gav bullarna 5 + :o) Mormor köpte varsin till dom och det var ju trotts allt lördag .
Nä nu ska jag nanna lämnar er med en bild på runda jag
Godnatt
True Love
David and Vanessa love thats lasts 4 ever
Ælskar dig David otroligt mycket !!!!
Long time no see
Hallå Hallå
God Jul mina læsare !!!!
Jag sitter just nu i min mors køk och har gett mig sjælv en liten pause från matlagning. Min mor dessutom æger i køket så jag står typ bara i vægen . Jag har inte skrivit på några dagar dock har jag trænat på som vanligt och skøt maten :o) Att vara så diciplinerad under offseason då man ska bygga ær lite mer av en utmaning æn jag trodde, dock tycker jag att jag lyckas bættre och bættre før varje vecka .
Såg nu också att Body tidningen ær ute i butik och jag måste erkænna att det kænns riktig konstigt att se sig sjælv på omslaget. Igår kom vi ner till min mor kl halv tre på natten och jag på væg ner han tænka lite om året som har gått. Alltså jag har lyckats att få min drøm uppfyllt att næmligen stå på en bodyfitness scen . Jag gjorde mitt bæsta och jag kom 2a :o) jag lærde mig massor på vægen som tex hur jag och min man funkar otroligt bra ihop och ær en oslagbar team . Vår band ær nu så mycket starkare och kærleken ær underbar. Jag har lært mig mer om mig sjælv hur jag ær som person att jag faktiskt kan få mina drømmar till verklighet. Jag har blivit helt enklare en starkare kvinna.
Nu har några kallat mig før super morsan men jag anser mig vara en vanlig mor som har drømmar och tænker uppnå dom æven med barn . Att jag har barn gør ju resan så mycket roligare !!! Alla jag ælskar som mest delar min resa och vi hjælps åt . Som tex min dotter sopm ær snart 13 hjælpte till med Neo på morgonen før hon ville ju ha en ny dyr mobil så man gjorde en deal. Hon var riktig nøjd och jag fik lite mer hjælp. Min man tog øver kørande till och från skolan då jag jobbade eller kørde cardio . Nu ær det næmligen så att vi har ju jobbat upp vårt føretag så att jag kan under kortare perioder vara lite mer flexibel . Men jag hade inte kunnat få denna underbara resultat utan mina familjs backup . Jag ær envis nog men stød behøver man . Så ni alla kan oavsett jobb bara viljan finns dær tillrækligt nog och du planerar i detalj .
En annan sak jag vill ta upp och det ær att jag ofta får kommentarer att jag bør lær mig stava rætt och ja det jobbar jag på men ni ska veta att svenska ær min 4e språk som jag dessutom ær sjælv lærd, så jag ær ingen direkt mæstare ok .
Jag såg att gymgrossisten lade med mig i deras reklam utskick :o) det var skoj då en kille på gymet sade det till mig . Kænns skoj att ha lyckats detta år och det ær tack vare min man David , P-A , och Petra :o) Grym team alla 4 och resan fortsætter nu i vår med David .
Jag avslutar nu men återkommer imorgon med lite nyare bilder på den nya jag :o) offseason Vanessa som lever ett vanlig liv men fortfarande har mål i sikte.
Nu ær det myspys och ett glas røtt :o)
god jul alla
God Jul mina læsare !!!!
Jag sitter just nu i min mors køk och har gett mig sjælv en liten pause från matlagning. Min mor dessutom æger i køket så jag står typ bara i vægen . Jag har inte skrivit på några dagar dock har jag trænat på som vanligt och skøt maten :o) Att vara så diciplinerad under offseason då man ska bygga ær lite mer av en utmaning æn jag trodde, dock tycker jag att jag lyckas bættre och bættre før varje vecka .
Såg nu också att Body tidningen ær ute i butik och jag måste erkænna att det kænns riktig konstigt att se sig sjælv på omslaget. Igår kom vi ner till min mor kl halv tre på natten och jag på væg ner han tænka lite om året som har gått. Alltså jag har lyckats att få min drøm uppfyllt att næmligen stå på en bodyfitness scen . Jag gjorde mitt bæsta och jag kom 2a :o) jag lærde mig massor på vægen som tex hur jag och min man funkar otroligt bra ihop och ær en oslagbar team . Vår band ær nu så mycket starkare och kærleken ær underbar. Jag har lært mig mer om mig sjælv hur jag ær som person att jag faktiskt kan få mina drømmar till verklighet. Jag har blivit helt enklare en starkare kvinna.
Nu har några kallat mig før super morsan men jag anser mig vara en vanlig mor som har drømmar och tænker uppnå dom æven med barn . Att jag har barn gør ju resan så mycket roligare !!! Alla jag ælskar som mest delar min resa och vi hjælps åt . Som tex min dotter sopm ær snart 13 hjælpte till med Neo på morgonen før hon ville ju ha en ny dyr mobil så man gjorde en deal. Hon var riktig nøjd och jag fik lite mer hjælp. Min man tog øver kørande till och från skolan då jag jobbade eller kørde cardio . Nu ær det næmligen så att vi har ju jobbat upp vårt føretag så att jag kan under kortare perioder vara lite mer flexibel . Men jag hade inte kunnat få denna underbara resultat utan mina familjs backup . Jag ær envis nog men stød behøver man . Så ni alla kan oavsett jobb bara viljan finns dær tillrækligt nog och du planerar i detalj .
En annan sak jag vill ta upp och det ær att jag ofta får kommentarer att jag bør lær mig stava rætt och ja det jobbar jag på men ni ska veta att svenska ær min 4e språk som jag dessutom ær sjælv lærd, så jag ær ingen direkt mæstare ok .
Jag såg att gymgrossisten lade med mig i deras reklam utskick :o) det var skoj då en kille på gymet sade det till mig . Kænns skoj att ha lyckats detta år och det ær tack vare min man David , P-A , och Petra :o) Grym team alla 4 och resan fortsætter nu i vår med David .
Jag avslutar nu men återkommer imorgon med lite nyare bilder på den nya jag :o) offseason Vanessa som lever ett vanlig liv men fortfarande har mål i sikte.
Nu ær det myspys och ett glas røtt :o)
god jul alla
Jule tider
Nu att tävlingen är över och livet är nästan tillbaka till det vanliga så finns det otroligt många frestelse . Jag sköter maten dock låter jag mig själv ibland att njuta av något, och risken finns att mina smaklökar tycker det är himmelriket att det slinker ner mer än tänkt. Under första veckan efter tävlingen fik jag snabbt återvända till diet mat då smärtan och trycket i benen var för mkt jag helt enkelt reagerade riktig starkt när jag började äta igen . Mineral balansen ska återställas och min kropp ska åter hitta sin egen funktion utan fettförbrännade , utan kaffe mm som jag använde under diet.
Det är som om kroppen stängde av sin motor och jag blev en marshmellow och det är en tuff situation då man kan knappt gå . Ja något nytt har man lärt sig att nästa gång tar man det lugnare då man vet att kroppen min är extra känslig och samlar mer vätska av kollisar.
I veckan åt jag och min man på Il piatto och jag tog en kyckling sallad då den är min favorit just nu och efter det tänkte jag ja du är värd en dammmsugare och det slank ner 3 damnnsugare utan problem och herremin skapare det var så gott . !!!! Hur fik jag betala för det ? Jo jag kunde inte gå igen så det var bara att acceptera läget och vara skit sur på sig själv och gnällig :o)
Igår så var det julavslutning på min dotters skola och dom sålde massa bullar kakor och mjuka BROWNIES ja ok tänkte jag shit nu är jag otroligt sugen på en mjuk brownie och Vanni köpte en bulle och en brownie och det är trotts allt till 9ornas klass resa till våren . Åt 1 bulle 2 brownies och några pepparkakor och sedan var jag glad . Jag märker att jag har inte fått avreagera mig så allt gott men måste nu skärpa mig tills min kropp är återställt . Det som är bra är att kroppen har ju trotts allt börjat stabilisera sig. Jag ser ut som en stor marshmellow på en vikt av 59,6 kg . Hur mycket fett vet jag inte då det är första gången men just nu känns det lite som om man är på ruta ett . Man måste ju jobba lite med dom kvinnliga tankar då man mest känner sig ledsen att formen är borta men detta är bara något tillfälligt och jag är medveten om det. Så varför har vi dessa elaka tankar i våra huvuden ? Är det omedveten själv desdruction? Jag vet inte men jag vet a<att dom flesta kvinnor har det .
Jag är inte ledsen att jag vill gråta men man är små beviken ändå att alla vad såkallad markeringar är borta . It's just part f the game eller hur people.
Jag har bakat en hel del gott dock nyttig gott. Georg har en baktävling och det har satt fart på mig och jag ska lyckas fan . Så det gäller att ha bra fantasi .
So far har jag gjort om min frukost fmed 50 gr havre , frön och kruska , 40 g protte och frukt till en härlig äppelkaka som jag kommer senare idag lägga en bild på . Helt gudomligt gott !!!! Inget fett använder jag alls , David fik en också och det var rätt skoj att se oss två njuta med varsin kopp te och en stor äppelkaka :o) MUMS !!!!
Träningen går bra och jag känner mig starkare och starkare och jag ör på rätt bra vikter . Varierar min träning från tungt och få reps till att avsluta med att köra högreps . Hur som helst det viktiga är att man tycker det är kul och roligt att träna.
Imorse körde jag 30 min promenad för att få en bättre cirkulation i kroppen då den kämpar fortfarande. Jag har otroligt lätt för att gå up i vikt ... Min kusin Silvia såg mina bilder nygligen på min facebook och hon ramlade av stolen . Hon visste att jag tränade och dietade för en tävling men hade ingen direkt bild av hur jag skulle se ut och varför jag gik upp så pass tidigt varje morgon . Hon började samtalet med en massa italienska svordomar av ren avundsjuka hahahha och sedan sade hon att hon tyckte jag var tok duktig att jag är den enda kvinna i familjen som har sett sina magrutor *asg* Rolig tjej det där . Fik höra att jag var en liten asshole för att den blå bikini var så snygg :o) hahahha Nu kommer man få höra en hel del till jul när man ska ringa alla .
Tänkte skicka några bilder till min far ....hmmm ska jag göra det ? Vi har inte pratat på säkert 10 år ...oj vilket dilemma .
Min frukost idag var en byggare bob frukost vet ej om jag ska skriva ner det men den här kvinna kan äta . Bör nog ha en ätartävling med David , Petra, Pa och Johan jag tror jag skulle kunna vinna mohahahha
Min frukost var havre protein pannakakor med banan i mitten och choklad hypro över och 3 skål med musli med nötter och yoghurt *rodnar* jösses har ni någonsin sett en italiensk marshmellow?
David börjar snart din tävlings diet och det ser ut att han ska köra byggning för nybörjare ;o) min egen byggare bob och sedan har vi Peter på gymet som är Älgen som bygger ;o) David och Peter körde ben och båda hade ont i en hel vecka hahahah så skönt att se då dom körde på som fan och gav allt .
Köp gym kort nu , vänta inte tills efter nyår ge er själva en bra present . Haninge hälsostudio har otroligt bra och rena lokaler samt att dom har grupp träning , tuffa och lättare spinning pass men bäst av allt bra och glada medlemmar . Det är inte så opersonligt som SATS där är man verkligen välkommen . Personalen är glada och trevliga och det går att köpa hemlaga GI mat på plats . Jennie är en grym kock. Dom jobbar på att förbättra lokalerna och det finns otroligt bra med fria vikter och maskiner . Så ring idag och få mer information Tfn: 08-745 00 40
Nä dags att jul shoppa people
Bild Tagen av min man David
Träningsvärk
Hallå hallå
Lilla Vanessa lever och tränar på som hon ska :o) Jag lovar att jag ligger inte på latsidan och jag har ont precis överallt !!! Att träna med extra energi är så otroligt kul och så längtar jag efter varje träningspass och det glädjer mig enorm mycket. Även om tävlingen är över och jag har uppnått mina mål för 2008 så tycker jag fortfarande att allt känns roligt och skoj med både jobb och träning .
Många frågar mig vad min nästa mål är vad gäller tävlings delen och det får vi helt eneklt se och se hur bra jag svarar nu på det nya tränings uppläget . Som många märkte så har jag inte Naturligt stora axlar ;o) så jag får jobba extra hårt för att få dom lite större . Jag gillar min fysik vad jag sett på bilderna och självklart kan man förbättra en del och det är just det jag ska göra utan stress . Här ska det njutas nu av livet med extra energi.
Jag läser i många bloggar på kvällarna och alla efter tävlingsdiet skriver om mat *asg* det är så roligt för att det är just det jag håller på med också men har lugnat ner mig . Just nu så lagar jag bra mat och det känns skönt att ha mysfredags kväll och en fri dag på lördag . Jag gillar inte att vräka i mig mat men gillar att ha en bra portion av bra mat på min tallrik och känna mig mätt .
Just nu äter jag så här
Frukost : havregryn och Hypro samt en frukt
Mellanmål : Hypro och frukt / kessela med frukt
Lunch : Ris / potatis , kyckling / kött och massa grönsaker
Före träningsdrnk
efter träningsdrink
Middag : samma som lunch
Nattmål : Hypro
Sedan kör jag multivitaminer , omega 3 , c- vitamin dagligen :o) Vitlök i maten också .
En riktig favorit just nu är kyckling med ris och vitkål som jag stker i stekpannnan med chili och soja !!! wohooo så otroligt god . Får inte nog av den här goda rätten .
Finns det någon som har tävlingsbilder på mig så är jag intresserad bara s ni vet :o)
Bilder från Marcus
Lilla Vanessa lever och tränar på som hon ska :o) Jag lovar att jag ligger inte på latsidan och jag har ont precis överallt !!! Att träna med extra energi är så otroligt kul och så längtar jag efter varje träningspass och det glädjer mig enorm mycket. Även om tävlingen är över och jag har uppnått mina mål för 2008 så tycker jag fortfarande att allt känns roligt och skoj med både jobb och träning .
Många frågar mig vad min nästa mål är vad gäller tävlings delen och det får vi helt eneklt se och se hur bra jag svarar nu på det nya tränings uppläget . Som många märkte så har jag inte Naturligt stora axlar ;o) så jag får jobba extra hårt för att få dom lite större . Jag gillar min fysik vad jag sett på bilderna och självklart kan man förbättra en del och det är just det jag ska göra utan stress . Här ska det njutas nu av livet med extra energi.
Jag läser i många bloggar på kvällarna och alla efter tävlingsdiet skriver om mat *asg* det är så roligt för att det är just det jag håller på med också men har lugnat ner mig . Just nu så lagar jag bra mat och det känns skönt att ha mysfredags kväll och en fri dag på lördag . Jag gillar inte att vräka i mig mat men gillar att ha en bra portion av bra mat på min tallrik och känna mig mätt .
Just nu äter jag så här
Frukost : havregryn och Hypro samt en frukt
Mellanmål : Hypro och frukt / kessela med frukt
Lunch : Ris / potatis , kyckling / kött och massa grönsaker
Före träningsdrnk
efter träningsdrink
Middag : samma som lunch
Nattmål : Hypro
Sedan kör jag multivitaminer , omega 3 , c- vitamin dagligen :o) Vitlök i maten också .
En riktig favorit just nu är kyckling med ris och vitkål som jag stker i stekpannnan med chili och soja !!! wohooo så otroligt god . Får inte nog av den här goda rätten .
Finns det någon som har tävlingsbilder på mig så är jag intresserad bara s ni vet :o)
Bilder från Marcus
Ny vecka nya tag
Ja då var dety redan måndag och dessutom redan den 15 dec !!! Tiden går för fort nu herregud man hinner knappt med . Nästa vecka är det redan jul och vi ska bila ner till Danmark . Shit det är helt enkelt att göra things to do lista så man inte glömmer något .
Idag är det träning men innan dess är det boka möten , fakturera och marknadsföra då vinterna är här och vi har högsäsong under sommaren . Så för våran del får det snöa jätte mycket för då ghar vi mycket jobb :o) och det gillar vi verkligen .Idag återvänder jah till vanliga matrutiner då helgen är över . Så mera god mat och gottigott nästa helg . Måste låta kroppen hitta sin egen balans skulle jag bara fortsätta att vrål äta skulle jag lätt hamna på samma vikt som innan diet *asg*
Jag har unnat mig lite trio plex cookies och lite nötter och frukt under förra veckan . I lördags gjorde jag protein rika våfflor och en och en halv paket lätt glass slank ner utan några som heslt problem . Gissa om det var länge sedan man njöt av glass så pass mycket!!! Jösses det var som himmelriket för mina smaklökar .
Idag blir der ris kyckling och grönsaker till lunch ,med soja sås och det är så himla gott. . I love it !!!!
Min mor tog en bild där man såg hur bra mina ben var på tävlingsdagen :o) jag var nöjd själv .
Jag och min baby
Så nu börjar det på alvar min offseason träning och jag ser fram emot en grym tränings år för min del under 2009 .
Jag kommer skriva vilka kostillskot jag kör senare idag .
Idag är det träning men innan dess är det boka möten , fakturera och marknadsföra då vinterna är här och vi har högsäsong under sommaren . Så för våran del får det snöa jätte mycket för då ghar vi mycket jobb :o) och det gillar vi verkligen .Idag återvänder jah till vanliga matrutiner då helgen är över . Så mera god mat och gottigott nästa helg . Måste låta kroppen hitta sin egen balans skulle jag bara fortsätta att vrål äta skulle jag lätt hamna på samma vikt som innan diet *asg*
Jag har unnat mig lite trio plex cookies och lite nötter och frukt under förra veckan . I lördags gjorde jag protein rika våfflor och en och en halv paket lätt glass slank ner utan några som heslt problem . Gissa om det var länge sedan man njöt av glass så pass mycket!!! Jösses det var som himmelriket för mina smaklökar .
Idag blir der ris kyckling och grönsaker till lunch ,med soja sås och det är så himla gott. . I love it !!!!
Min mor tog en bild där man såg hur bra mina ben var på tävlingsdagen :o) jag var nöjd själv .
Jag och min baby
Så nu börjar det på alvar min offseason träning och jag ser fram emot en grym tränings år för min del under 2009 .
Jag kommer skriva vilka kostillskot jag kör senare idag .
Omställningen är tufft
Min kropp har det tufft just ju . Vågen visar redan 58 kg och jag ser ut som en mini köttbulle och det är en vecka sedan jag tävlade . Svårt att gå ner i vikt men hur lätt som heslt att gå upp . Jag försöker hålla igen men nu i helgen var det en del mys med barnen och min man och idag har kroppen ont . Skla hålla bra kost till veckan och hoppas på att all överflöd vätska kommer släppa.
Jag och Lina vid invägning :o) tjejerna från Styrkadirekt
Jag kan säga att man bör ta det jävligt lugnt med maten efter en tävling dock kan det vara svårt första gången :o) Jag hhar tränat en del förra veckan och börjat min första kreatin kur :o) så skoj det ska bli och se hur jag reagerar och jag har träningsvärk precis överallt!!!! och grymt mycket.
Jag och Branch Waren
Träningen känns riktig kul just nu och det går som det ska så om någon vecka eller två när kroppen har hittat en bra balans igen kommer det kännas ännu bättre . Imorse har jag lagat matlådor för veckan för mig och David samt lunch till barnen . Vi var iväg och köpte två filmer också på Eko i Länna. Det mesta vatten håller jag i benen känns det som , mega tröck i benen och fötterna !!!!!!gahhhhhh
En laddad Calle :o)
På fitness festivalen förra helgen träffade jag på flex Lewis flera gånger då vi bode på samma hotel. Trött var han men otroligt trevlig. En kille som gillar att träna tungt och det gillar jag med :o)
Igår körde jag rygg och jag är nästan tebax på min gamla styrka så jag är grymt nöjd so far
Så här smal i ansiktet är jag verkligen inte längre hahahahahah .
Peace
Jag och Lina vid invägning :o) tjejerna från Styrkadirekt
Jag kan säga att man bör ta det jävligt lugnt med maten efter en tävling dock kan det vara svårt första gången :o) Jag hhar tränat en del förra veckan och börjat min första kreatin kur :o) så skoj det ska bli och se hur jag reagerar och jag har träningsvärk precis överallt!!!! och grymt mycket.
Jag och Branch Waren
Träningen känns riktig kul just nu och det går som det ska så om någon vecka eller två när kroppen har hittat en bra balans igen kommer det kännas ännu bättre . Imorse har jag lagat matlådor för veckan för mig och David samt lunch till barnen . Vi var iväg och köpte två filmer också på Eko i Länna. Det mesta vatten håller jag i benen känns det som , mega tröck i benen och fötterna !!!!!!gahhhhhh
En laddad Calle :o)
På fitness festivalen förra helgen träffade jag på flex Lewis flera gånger då vi bode på samma hotel. Trött var han men otroligt trevlig. En kille som gillar att träna tungt och det gillar jag med :o)
Igår körde jag rygg och jag är nästan tebax på min gamla styrka så jag är grymt nöjd so far
Så här smal i ansiktet är jag verkligen inte längre hahahahahah .
Peace
Tomte morsan
Godmorgn mina läsare
Jag har inte direkt tagit det lugnt efter tävlingen då det är en hel del jobb och tid att ta igen med barnen . I måndags så åt jag indisk lunch ute med min man och vi hade det riktig mysigt . Lite ovan att äta annat mat å mina smaklökar tyckte attdom kunde ha kryddat maten bättre och jag skippade såsen för den var jag inte så förtjust i ändå . Men det gäller nu för kropen att itta sin balans ju .
Formen är som bortblåst tyvärr det är ju trotts allt första gången jag får uppleva allt så jag äter bra mat men mer av det för nu ska jag bygga lite mer muskler . Jag älskar att träna och jag har fått ta det lugnt innan tävling så jag var långt ifrån sliten . Jag tycker det är sååååå skönt att vakna på morgonen och inte behöva köra cardio hahahha niiiiiiiiiiice me like . Jag har gått upp fort och rean ligger mellan 5-6 kg plus dock har jag också början använda kreatin både före och efter passet och det är såå skoj . Började träna lungt för att få iång cirkulatin i kroppen och gissa hur skönt det känns . Jag ska vara ärlig att det var tufft i tisdags för mina ben och fötter var grymt svullna med massa vatten och allt är så nytt att jag hade svårt att gå . En svullen säl kan man säga att jag är . Dock är det såå skönt att inte behöva känna sig så liten längre :o) ju känner jag som en liten vattnig biff och jag har accepterad det. Lite läskigt dock hur fort man rusar upp i vikt men som sagt jag vet nu hur jag kan göra annolunda nästa gång .
Igår bakade vi bullar och foccacia hela kvällen då min dotter skulle ha med sig bullar till Lucia firandet idag och Neo skulle ha med sig till julbordet på förskolan . Jösses vad jag höll på länge men det var kul.
Vet ni vad jag sver hur bra som helst och snarkar till och med nu *asg* David har spelat in mig när jag sover med moilen och jag öll på skratta ihjäll mig . Mer kollisar i kroppen gör mycket . Det är så kul att träna också både vikor och jag är igång efter tävling och det är så kul. Jag tränar med min man och jag har verkligen kul på gymet. :o) Igår körde jag ben och jag höll på dö ärligt talat körde djupa böj , utfall, benpress , baksida ben och idag har jag en sådan härlig träningsvärk ipå min gluteus .
Jag kommer fortsätta blogga och skriva om min träning , mitt liv som mamma och skriva om matlagning . Många har frågat mig hur man får snygga magmuskler och det är genom att träna magmusklerna . Jag kör mycket crunches på pilates boll eller hängande benlyft . Jag varierar min magträning så att det är kul .
Idag kommer jag svara på alla härliga kommetarer jag har fått och kameran kommer följa med mig på lucia firande :o)
Härligt med ett nytt kapitel i mitt liv och nu snart börjar min man sin diet . En sak som är skönt är att jag känner mig inte tom efter tävling jag ser möjlighet till nya mål och njuter .
Jag har inte direkt tagit det lugnt efter tävlingen då det är en hel del jobb och tid att ta igen med barnen . I måndags så åt jag indisk lunch ute med min man och vi hade det riktig mysigt . Lite ovan att äta annat mat å mina smaklökar tyckte attdom kunde ha kryddat maten bättre och jag skippade såsen för den var jag inte så förtjust i ändå . Men det gäller nu för kropen att itta sin balans ju .
Formen är som bortblåst tyvärr det är ju trotts allt första gången jag får uppleva allt så jag äter bra mat men mer av det för nu ska jag bygga lite mer muskler . Jag älskar att träna och jag har fått ta det lugnt innan tävling så jag var långt ifrån sliten . Jag tycker det är sååååå skönt att vakna på morgonen och inte behöva köra cardio hahahha niiiiiiiiiiice me like . Jag har gått upp fort och rean ligger mellan 5-6 kg plus dock har jag också början använda kreatin både före och efter passet och det är såå skoj . Började träna lungt för att få iång cirkulatin i kroppen och gissa hur skönt det känns . Jag ska vara ärlig att det var tufft i tisdags för mina ben och fötter var grymt svullna med massa vatten och allt är så nytt att jag hade svårt att gå . En svullen säl kan man säga att jag är . Dock är det såå skönt att inte behöva känna sig så liten längre :o) ju känner jag som en liten vattnig biff och jag har accepterad det. Lite läskigt dock hur fort man rusar upp i vikt men som sagt jag vet nu hur jag kan göra annolunda nästa gång .
Igår bakade vi bullar och foccacia hela kvällen då min dotter skulle ha med sig bullar till Lucia firandet idag och Neo skulle ha med sig till julbordet på förskolan . Jösses vad jag höll på länge men det var kul.
Vet ni vad jag sver hur bra som helst och snarkar till och med nu *asg* David har spelat in mig när jag sover med moilen och jag öll på skratta ihjäll mig . Mer kollisar i kroppen gör mycket . Det är så kul att träna också både vikor och jag är igång efter tävling och det är så kul. Jag tränar med min man och jag har verkligen kul på gymet. :o) Igår körde jag ben och jag höll på dö ärligt talat körde djupa böj , utfall, benpress , baksida ben och idag har jag en sådan härlig träningsvärk ipå min gluteus .
Jag kommer fortsätta blogga och skriva om min träning , mitt liv som mamma och skriva om matlagning . Många har frågat mig hur man får snygga magmuskler och det är genom att träna magmusklerna . Jag kör mycket crunches på pilates boll eller hängande benlyft . Jag varierar min magträning så att det är kul .
Idag kommer jag svara på alla härliga kommetarer jag har fått och kameran kommer följa med mig på lucia firande :o)
Härligt med ett nytt kapitel i mitt liv och nu snart börjar min man sin diet . En sak som är skönt är att jag känner mig inte tom efter tävling jag ser möjlighet till nya mål och njuter .
Video Film
Två videos från tävlingen
Missade att skriva att Ena filmen gjordes av Robin och den andra av Fever
Ber om ursäkt för missen .
On stage
Eter första ronden i svarta bikini så fik vi vänta backstage för att se vilka tjejer gick vidare till rond två . 15 st gick vidare och jag var en ut av dom . Eftersom jag hade inga förväntningar så blev jag jätte glad . Tjejerna backstage var riktig gulliga av det lilla jag fik prata med.
Sedan var det lite vila och påfyllning med mat i magen och sedan bara börja om från början med att yta till badräkts ronden och smeta på mer brun färg :o) Man fik pumpa en hel del då jag saknar axlar men det ska jag allt jobba på .
Upp på scen och posera så bra man kunde . Baddräkts ronden visar inte min fysik helt och hållet då jag behöver mer rygg och axlar men hej första tävlingen är jag sjukt sjukt nöjd.
Sedan var det bara att vänta för att få veta vilka 6 ut av 15 tjejer gik vidare till final. Väntade backstage och sedan kom killen och ropade upp dom som gick vidare och jajamen nr 59 gik vidare och oj så glad jag var. Lina Johansson gik också vidare så lyckan var grymt stor backstage .
Bara att göra sig klar äta på och ge allt för sista ronden men främst av allt ha så kul som möjligt. Jag hade så otroligt kul på scen .Jag kände mig avslappnad , glad och bekväm . Det är helt klart något jag vill göra om men när det blir et jag inte än .
Så jag fik en 2a placering på min första tävling och det är grymt. Jag är nööjd för att jag tyckte att alla tjejer hade kul pås cen och kom i bra form . Jag vet vad jag måste jobba på och det ska jag göra med glädje .
Jag vill tacka mina sposorer
David Frykman
Min Barn
Dmtak
Styrkadirekt
ClazzyFashion
Haninge Hälsostudio
Och David Frykman är utsedd till Årets underbaraste man och bästa vän
P-A och Petra Sveriges bästa coacher
Camila och Peter grymma vänner som gett enormt bra stöd när det var som tuffast.
Sedan var det lite vila och påfyllning med mat i magen och sedan bara börja om från början med att yta till badräkts ronden och smeta på mer brun färg :o) Man fik pumpa en hel del då jag saknar axlar men det ska jag allt jobba på .
Upp på scen och posera så bra man kunde . Baddräkts ronden visar inte min fysik helt och hållet då jag behöver mer rygg och axlar men hej första tävlingen är jag sjukt sjukt nöjd.
Sedan var det bara att vänta för att få veta vilka 6 ut av 15 tjejer gik vidare till final. Väntade backstage och sedan kom killen och ropade upp dom som gick vidare och jajamen nr 59 gik vidare och oj så glad jag var. Lina Johansson gik också vidare så lyckan var grymt stor backstage .
Bara att göra sig klar äta på och ge allt för sista ronden men främst av allt ha så kul som möjligt. Jag hade så otroligt kul på scen .Jag kände mig avslappnad , glad och bekväm . Det är helt klart något jag vill göra om men när det blir et jag inte än .
Så jag fik en 2a placering på min första tävling och det är grymt. Jag är nööjd för att jag tyckte att alla tjejer hade kul pås cen och kom i bra form . Jag vet vad jag måste jobba på och det ska jag göra med glädje .
Jag vill tacka mina sposorer
David Frykman
Min Barn
Dmtak
Styrkadirekt
ClazzyFashion
Haninge Hälsostudio
Och David Frykman är utsedd till Årets underbaraste man och bästa vän
P-A och Petra Sveriges bästa coacher
Camila och Peter grymma vänner som gett enormt bra stöd när det var som tuffast.
Fitnessfestivalen 2008
Dessan blev klar med sminkningen och hon och David åkte ner till frukost buffen och njöt säkerligen av en god hotel frukost. Jag sade till Dessan att ta min plats då jag ändå inte skulle få njuta av en sådan frukost och glad blev hon :o)
Vid 9 tiden kom Paula och min mor till min hotel och min mamma var så otroligt glad . Tänk er en kvinna i 49 års ålder som skulle vara med som åskådare på en bodybuilder tävling . Undrar vad hon tänkte . Hur som hon tog lite bilder och hjälpte mig packa lite . Sedan kom coacherna och jag och min underbara Petra skulle iväg till backstage området för att hitta en plats där vi kunde ställa våra saker och kolla tiderna mm . Väll på plats så var det som att kliva in i en ny värld :o) oj jösses från påkläda till helt nakna människor och det är inte något man ser varje dag hahahahah .
Jag är lite mer blyg och vill gärna inte visa mig helt naken så lite diskret var jag när man skulle byta om . Visa tjejer var nakna och målades med färg men det såg helt klart ballt ut !!! Jag klev in i min egen liten tävlings bubbla väll på plats och kände mig lugn och hamonisk . Jag visste att jag hade den bästa teamet med mig och det var bara att göra precis som dom sade och hade lärt mig .
10,00 Dax att sätta på sin bikini och börja sätta på mer färg på kroppen och kletig kändes det ännu en gång men så kul att se förvanligen framför sina ögon. Och skoj att se att min motstånd var hur bra som helst för mig desto tuffare motstånd desto bättre för då får man veta vad domarna tyckte . När det var dax att pumpa upp innan man skulle på scen så kändes allt riktig bra och jag gik upp för trappan till backstage området och vi fik tyvärr vänta längre än förväntat då classic pro killarna fik kämpa lite längre tid .
Dax att gå på scen nr 59 Vanessa Frykman :o) dessutom 59 året min mammam är född så detta kunde inte varit bättre . In gick jag på scen och jag kände mig så lugn och mådde bra . Mina tankar var bara new world so just do your thing :o) Vi poserade för publiken och domarna och jag hade bra ögon kontakt med coacherna och min man . Jag är riktig nöjd över min posering och jag lovar jag har fått jobba för att få den bra hahahah ni skulle ha sett hur jag poserade från början *asg* Det enda som var riktig jobbigt var att jag fik kramper i mina vader eftersom vi var ju trotts allt 20 tjejer och vi fick hålla linen rätt länge . Svetten rann också då det var riktig varmt på scen :o)
Kommer skriva mer senare igen håller på ta igen på jobbet :o)
men lämnar med lite bilder
Vid 9 tiden kom Paula och min mor till min hotel och min mamma var så otroligt glad . Tänk er en kvinna i 49 års ålder som skulle vara med som åskådare på en bodybuilder tävling . Undrar vad hon tänkte . Hur som hon tog lite bilder och hjälpte mig packa lite . Sedan kom coacherna och jag och min underbara Petra skulle iväg till backstage området för att hitta en plats där vi kunde ställa våra saker och kolla tiderna mm . Väll på plats så var det som att kliva in i en ny värld :o) oj jösses från påkläda till helt nakna människor och det är inte något man ser varje dag hahahahah .
Jag är lite mer blyg och vill gärna inte visa mig helt naken så lite diskret var jag när man skulle byta om . Visa tjejer var nakna och målades med färg men det såg helt klart ballt ut !!! Jag klev in i min egen liten tävlings bubbla väll på plats och kände mig lugn och hamonisk . Jag visste att jag hade den bästa teamet med mig och det var bara att göra precis som dom sade och hade lärt mig .
10,00 Dax att sätta på sin bikini och börja sätta på mer färg på kroppen och kletig kändes det ännu en gång men så kul att se förvanligen framför sina ögon. Och skoj att se att min motstånd var hur bra som helst för mig desto tuffare motstånd desto bättre för då får man veta vad domarna tyckte . När det var dax att pumpa upp innan man skulle på scen så kändes allt riktig bra och jag gik upp för trappan till backstage området och vi fik tyvärr vänta längre än förväntat då classic pro killarna fik kämpa lite längre tid .
Dax att gå på scen nr 59 Vanessa Frykman :o) dessutom 59 året min mammam är född så detta kunde inte varit bättre . In gick jag på scen och jag kände mig så lugn och mådde bra . Mina tankar var bara new world so just do your thing :o) Vi poserade för publiken och domarna och jag hade bra ögon kontakt med coacherna och min man . Jag är riktig nöjd över min posering och jag lovar jag har fått jobba för att få den bra hahahah ni skulle ha sett hur jag poserade från början *asg* Det enda som var riktig jobbigt var att jag fik kramper i mina vader eftersom vi var ju trotts allt 20 tjejer och vi fick hålla linen rätt länge . Svetten rann också då det var riktig varmt på scen :o)
Kommer skriva mer senare igen håller på ta igen på jobbet :o)
men lämnar med lite bilder
en fin bild
Kommer skriva mer imorgon just nu ska jag låta kroppen vila och vänja sig med mer mat och vatten under huden .....blääää sikken känsla men det kommer läga sig snart.
hur som fik en vackert bild av Marcus
visst är den fin .
Och vet ni vad ? jag kan fortfarande inte fatta att det är jag på bilden hahahahah
sanlöst va .
hur som fik en vackert bild av Marcus
visst är den fin .
Och vet ni vad ? jag kan fortfarande inte fatta att det är jag på bilden hahahahah
sanlöst va .
Vilken dröm
Först och främt ska jag korrigera något som inte kom fram på scen igår och det är att den här resan hade inte gått utan min mans stöd och hjälp. Han hjälpte till otroligt mycket och just därför är vi ett kanon par ihop . Jag kallar oss the dream team :o) Så till min älskade man , I really love you to death ! min bästa vän day in and day out .
Sedan har vi Per Arne Anadersson och Petra Lundin
Vart ska man börja ? Vilka ord ska man välja för att få fram allt man vill kommunicera ? Man kan säga att dom har gett mig i början av min resa den nakna sanningen av hur jag såg ut . Blev jag ledsen ? Nej jag vart glad av att få ätligen veta sanningen och att det gik att göra något åt saken . Det fanns ju trotts allt lite små tvivelom jag hade det i mi att klara en tävlings diet och jag idag hoppar med glädje attjajamen jag klarade det :o) och kommer göra det igen .
Per Arne du är en man som ingen kan slå i tuffhet och hårdhet . Dina kunskaper i området med träning och kost är helt otroliga . Du är en levande bevis att vill man något tillräkligt mycket så går det verkligen att uppnå det . Din vägleding mot scenen kan inte varit bättre och jag är STOLT att ha dig som coach och funnit en ny vän för livet . Vårt motto är nu Just do it !!!! Men det bästa är att ny vänskap har skapats !!
Petra Lundin Jösses kvinna du är grymmare än grym !!!!!!!,. Både din och P-A's ärlighet är och snällhet är så otroligt . Och vilken kompleterande coach du är i the final toaches och det är just som gör er två en sådan bra team i j det här sporten . Sedan att du är så snygg och het med två cherrys är verkligen en stor bonus *asg* Nä men du fattar vad jag menar eller hur ? Tack tack tack för allt
Nu till helgen
OH MY FUCKING GOD !!!!!
Vart ska man börja liksom jag är fortfarande i chockstillstånd men så oroligt glad att jag tog mig i mål . Vi börjar med fredag då det var inregistrering , man kände sig slät då vi hade tagit rätt bra med salt dagen innan så att klä av sig och visa vad man då kallade sälform ( host host ) kändes sådär . Jag höll mig lugn och var först i kö för att mäta in mig och LIina var bakom mig . . Så av med kläderna in och dom kollade längden och 160 fortfarande !!! Jag tittade inte ens på konkuransen så jag ansåg inte att detvar någon ide att låta skallen leka lek med mig just då .
Hemma på hotel rummett var det vila vila vila som gällde och det gjorde susen för mig . Under lördag så var jag en stund på mässan och handlade lite nya plagg från better bodies , jag älskar deras mysiga kläder !!! Träffade en hel del folk och blev snabbt riktig slut och återvände till rummet. Paula kom och hälsade på med sin sambo Jörgen .
På kvällen börjarde det kännas små overkligt att snart var dagen D framme och jag kände mig utvilad och bara lite nervös . Coach gav mig min laddnings mat och jag njöt njöt njöt !!!! Kan ni ens tänka er hur gott en banan smakar efter 8 manader ? Så otroligt gott heaven heaven för min del . Jag njöt under natten med maten och kunde inte sova så det blev att ligga i sängen och kolla film natten lång .
Kl 6,45 kom coach och skulle sätta första lager färg och det kändes sådär lagon kletigt ;o) så han och David lade färg och det var riktig kul att se förvandlingen från miss white till hot chocolate. Kl 07,30 kom min vackra dam Dessan till mitt rum och hon sminkade och ja ni såg förvandlingen själva på scenen . Helt outstanding så Tack gumman .
Ska iväg nu så jag lägger upp lite bilder som jag hittade snabbt och skriver mer om helgen senare . Livet går vidare och jobba och mammarollen kallar .
to be continued .........
Jag och min mamma
Jag och min Älskade man David .
Jag och Åsa två grymma morsor
Sedan har vi Per Arne Anadersson och Petra Lundin
Vart ska man börja ? Vilka ord ska man välja för att få fram allt man vill kommunicera ? Man kan säga att dom har gett mig i början av min resa den nakna sanningen av hur jag såg ut . Blev jag ledsen ? Nej jag vart glad av att få ätligen veta sanningen och att det gik att göra något åt saken . Det fanns ju trotts allt lite små tvivelom jag hade det i mi att klara en tävlings diet och jag idag hoppar med glädje attjajamen jag klarade det :o) och kommer göra det igen .
Per Arne du är en man som ingen kan slå i tuffhet och hårdhet . Dina kunskaper i området med träning och kost är helt otroliga . Du är en levande bevis att vill man något tillräkligt mycket så går det verkligen att uppnå det . Din vägleding mot scenen kan inte varit bättre och jag är STOLT att ha dig som coach och funnit en ny vän för livet . Vårt motto är nu Just do it !!!! Men det bästa är att ny vänskap har skapats !!
Petra Lundin Jösses kvinna du är grymmare än grym !!!!!!!,. Både din och P-A's ärlighet är och snällhet är så otroligt . Och vilken kompleterande coach du är i the final toaches och det är just som gör er två en sådan bra team i j det här sporten . Sedan att du är så snygg och het med två cherrys är verkligen en stor bonus *asg* Nä men du fattar vad jag menar eller hur ? Tack tack tack för allt
Nu till helgen
OH MY FUCKING GOD !!!!!
Vart ska man börja liksom jag är fortfarande i chockstillstånd men så oroligt glad att jag tog mig i mål . Vi börjar med fredag då det var inregistrering , man kände sig slät då vi hade tagit rätt bra med salt dagen innan så att klä av sig och visa vad man då kallade sälform ( host host ) kändes sådär . Jag höll mig lugn och var först i kö för att mäta in mig och LIina var bakom mig . . Så av med kläderna in och dom kollade längden och 160 fortfarande !!! Jag tittade inte ens på konkuransen så jag ansåg inte att detvar någon ide att låta skallen leka lek med mig just då .
Hemma på hotel rummett var det vila vila vila som gällde och det gjorde susen för mig . Under lördag så var jag en stund på mässan och handlade lite nya plagg från better bodies , jag älskar deras mysiga kläder !!! Träffade en hel del folk och blev snabbt riktig slut och återvände till rummet. Paula kom och hälsade på med sin sambo Jörgen .
På kvällen börjarde det kännas små overkligt att snart var dagen D framme och jag kände mig utvilad och bara lite nervös . Coach gav mig min laddnings mat och jag njöt njöt njöt !!!! Kan ni ens tänka er hur gott en banan smakar efter 8 manader ? Så otroligt gott heaven heaven för min del . Jag njöt under natten med maten och kunde inte sova så det blev att ligga i sängen och kolla film natten lång .
Kl 6,45 kom coach och skulle sätta första lager färg och det kändes sådär lagon kletigt ;o) så han och David lade färg och det var riktig kul att se förvandlingen från miss white till hot chocolate. Kl 07,30 kom min vackra dam Dessan till mitt rum och hon sminkade och ja ni såg förvandlingen själva på scenen . Helt outstanding så Tack gumman .
Ska iväg nu så jag lägger upp lite bilder som jag hittade snabbt och skriver mer om helgen senare . Livet går vidare och jobba och mammarollen kallar .
to be continued .........
Jag och min mamma
Jag och min Älskade man David .
Jag och Åsa två grymma morsor
And the winner is
tadadaddada
Johan Malm och Vanessa Frykman
Johan Malm och Vanessa Frykman
benen börjar ta sig bättre
Ja nu börjar man se att benen börjar ta sig som jag vill det och det känns jätte bra :o)
trött men glad
Ja då har man varit på mässan och träffat en hel del folk . Flex lewis och branch har man hunnit byta några ord med. Coach är å väg upp nu för att öva lite posering med mig .
Johan tävlar idag och det ser bra ut har jag fått höra så det glädjer mig enormt mycket då han har verkligen gått in helhjärtat . Man blir trött av att gå nu så jag kom tebax til hotel rummet för att få vara ifred och bara vila mig .
David hann handla lite och camilla med , själv gillar jag att fynda och det gjorde jag :o) happy girl .
Nä nu är det sängen och snart är det mer maaaaaaaaaaaaaaaat wohooooo
Johan tävlar idag och det ser bra ut har jag fått höra så det glädjer mig enormt mycket då han har verkligen gått in helhjärtat . Man blir trött av att gå nu så jag kom tebax til hotel rummet för att få vara ifred och bara vila mig .
David hann handla lite och camilla med , själv gillar jag att fynda och det gjorde jag :o) happy girl .
Nä nu är det sängen och snart är det mer maaaaaaaaaaaaaaaat wohooooo
börjar närma sig luciapokalen
Hallå
Så nu har jag duschat och klät på mig och jag väntar bara på David som ska komma upp från frukosten . Känner mig bara lugn och harmonisk och gissa vad ikväll får jag ladda med lite gotti gott gott !!!!! jag längtar ju !!!!
en puss till mina barn
en kram till Mina läsare
Min vatten flaska från en bra sponsor
midjan
inte bästa posering men inte lätt när man ska sköta allt själv hahahhaha men det ser bättre ut live .
nu ska jag åter igen vila i sängen . puss och tack ännu en gång för alla kommentarer och sms !!!!!
p.s
det ser ut att jag vann omslag tävlingen !!!!!!
Så nu har jag duschat och klät på mig och jag väntar bara på David som ska komma upp från frukosten . Känner mig bara lugn och harmonisk och gissa vad ikväll får jag ladda med lite gotti gott gott !!!!! jag längtar ju !!!!
en puss till mina barn
en kram till Mina läsare
Min vatten flaska från en bra sponsor
midjan
inte bästa posering men inte lätt när man ska sköta allt själv hahahhaha men det ser bättre ut live .
nu ska jag åter igen vila i sängen . puss och tack ännu en gång för alla kommentarer och sms !!!!!
p.s
det ser ut att jag vann omslag tävlingen !!!!!!
