Vanessa Frykman

Nu att tävlingen är över och livet är nästan tillbaka till det vanliga så finns det otroligt många frestelse . Jag sköter maten dock låter jag mig själv ibland att njuta av något, och risken finns att mina smaklökar tycker det är himmelriket att det slinker ner mer än tänkt. Under första veckan efter tävlingen fik jag snabbt återvända till diet mat då smärtan och trycket i benen var för mkt jag helt enkelt reagerade riktig starkt när jag började äta igen . Mineral balansen ska återställas och min kropp ska åter hitta sin egen funktion utan fettförbrännade , utan kaffe mm som jag använde under diet.

Det är som om kroppen stängde av sin motor och jag blev en marshmellow och det är en tuff situation då man kan knappt gå . Ja något nytt har man lärt sig att nästa gång tar man det lugnare då man vet att kroppen min är extra känslig och samlar mer vätska av kollisar.

I veckan åt jag och min man på Il piatto och jag tog en kyckling sallad då den är min favorit just nu och efter det tänkte jag ja du är värd en dammmsugare och det slank ner 3 damnnsugare utan problem och herremin skapare det var så gott . !!!! Hur fik jag betala för det ? Jo jag kunde inte gå igen så det var bara att acceptera  läget och vara skit sur på sig själv och gnällig :o)

Igår så var det julavslutning på min dotters skola och dom sålde massa bullar kakor och mjuka BROWNIES  ja ok tänkte jag shit nu är jag otroligt sugen på en mjuk brownie och Vanni köpte en bulle och en brownie och det är trotts allt till 9ornas klass resa till våren . Åt 1 bulle 2 brownies och några pepparkakor och sedan var jag glad . Jag märker att jag har inte fått avreagera  mig så allt gott men måste nu skärpa mig tills min kropp är återställt . Det som är bra är att kroppen har ju trotts allt börjat stabilisera sig. Jag ser ut som en stor marshmellow på en vikt av 59,6 kg . Hur mycket fett vet jag inte då det är första gången men just nu känns det lite som om man är på ruta ett . Man måste ju jobba lite med dom kvinnliga tankar då man mest känner sig ledsen att formen är borta men detta är bara något tillfälligt och jag är medveten om det. Så varför har vi dessa elaka tankar i våra huvuden ? Är det omedveten själv desdruction? Jag vet inte men jag vet a<att dom flesta kvinnor har det .

Jag är inte ledsen att jag vill gråta men man är små beviken ändå att alla vad såkallad markeringar är borta . It's just part f the game eller hur people.

Jag har bakat en hel del gott dock nyttig gott. Georg har en baktävling och det har satt fart på mig och jag ska lyckas fan . Så det gäller att ha bra fantasi .

So far har jag gjort om min frukost fmed 50 gr havre , frön och kruska , 40 g protte och frukt till en härlig äppelkaka som jag kommer senare idag lägga en bild på . Helt gudomligt gott !!!! Inget fett använder jag alls , David fik en också och det var rätt skoj att se oss två njuta med varsin kopp te och en stor äppelkaka :o) MUMS !!!!

Träningen går bra och jag känner mig starkare och starkare och jag ör på rätt bra vikter . Varierar min träning från tungt och få reps till att avsluta med att köra högreps . Hur som helst det viktiga är att man tycker det är kul och roligt att träna.

Imorse körde jag 30 min promenad för att få en bättre cirkulation i kroppen då den kämpar fortfarande. Jag har otroligt lätt för att gå up i vikt ... Min kusin Silvia såg mina bilder nygligen på min facebook och hon ramlade av stolen . Hon visste att jag tränade och dietade för en tävling men hade ingen direkt bild av hur jag skulle se ut och varför jag gik upp så pass tidigt varje morgon . Hon började samtalet med en massa italienska svordomar av ren avundsjuka hahahha och sedan sade hon att hon tyckte jag var tok duktig att jag är den enda kvinna i familjen som har sett sina magrutor *asg* Rolig tjej det där . Fik höra att jag var en liten asshole för att den blå bikini var så snygg :o) hahahha Nu kommer man få höra en hel del till jul när man ska ringa alla .

Tänkte skicka några bilder till min far ....hmmm ska jag göra det ? Vi har inte pratat på säkert 10 år ...oj vilket dilemma .

Min frukost idag var en byggare bob frukost vet ej om jag ska skriva ner det men den här kvinna kan äta . Bör nog ha en ätartävling med David , Petra, Pa och Johan  jag tror jag skulle kunna vinna mohahahha
Min frukost var havre protein pannakakor med banan i mitten och choklad hypro över och 3 skål med musli med nötter och yoghurt *rodnar* jösses har ni någonsin sett en italiensk marshmellow?

David börjar snart din tävlings diet och det ser ut att han ska köra byggning för nybörjare ;o) min egen byggare bob och sedan har vi Peter på gymet som är Älgen som bygger ;o) David och Peter körde ben och båda hade ont i en hel vecka hahahah så skönt att se då dom körde på som fan och gav allt .

Köp gym kort nu , vänta inte tills efter nyår ge er själva en bra present . Haninge hälsostudio har otroligt bra och rena lokaler samt att dom har grupp träning , tuffa och lättare spinning pass men bäst av allt bra och glada medlemmar . Det är inte så opersonligt som SATS där är man verkligen välkommen . Personalen är glada och trevliga och det går att köpa hemlaga GI mat på plats . Jennie är en grym kock.  Dom jobbar på att förbättra lokalerna och det finns otroligt bra med fria vikter och maskiner . Så ring idag och få mer information Tfn: 08-745 00 40

Nä dags att jul shoppa people
Bild Tagen av min man David