Vanessa Frykman

ja nu var man mätt det kan jag lova :o) det är en härligt känsla dock inte när man har ätit för mycket.  Jag gjorde hemma gjorde biffar och protein våfflor och jösses va gott det var !! Snacka om att det var länge sedan . Imorgon är det vanligt mat igen och då är det kyckling wok som är planerat .

Idag bestämde jag mig för att träna ändå , imorse hade jag en känla av att jag inte ville dra till gymet men efter lite själv meditation och med detta menar jag att jag brukar sitta i lugn och ro och kolla igenom varför jag känner så . Hur som jag kom fram till att jag ville träna och ge det ett försök . Jag körde en grym pass och körde precis det jag ville , hade inga krav och bestämde mig för att ha skit kul. Det var länge sedan jag körde marklyft så idag provade jag på lite och jösses va skoj det var . Kör just nu utan remmar så det fik bli 70 kg inkl stång  och det var ju 3e övning .

Vet ni en sak som jag tror jag gör fel och det är att jag har tok hög krav på mig själv . Det kan slå fel ibland om man är för hård mot sig själv. Jag har märkt detta mer ochmer och jobbar på att vara snällare mot mig själv. Jag har alltid varit så men jag märker att det funkar inte i alla områden i livet.

En annan sak som jag tänkte på idag var att v kvinnor har en enorm press på oss från media/ mode världen , dom flesta ska vara size zero eller riktig vältränade . Man ser inte ofta i tidningar vanlig tränande människor som bär tränings kläder av en speciel märke. Oftast är det vältränande fitness männniskor.  Jag vet att att när det är scnen som gäller då kommer jag visa en kanon form . Det som jag har lite små problem över är att hitta just den här vardags balansen utan att tänka nä fasiken nu dietar man . Jag tror jag har hittat det som funkar för mig och nu ska jag låta min kropp vänja sig vid detta.

Förra veckan fik jag höra oj vanni nu är du en tjockis !!! GRRR tänkte jag fan kviina tesa tävlimgsdieta du och se om du tycker det är så j*vla skoj at äta torsk och grönsaker , den här kommentaren fik mig från att må riktig bra tll att tvivla att jag såg ok ut . hmm jag satt på bussen och tänkte för mig själv hur kan man vräka ut sig en sådan kommentar ? Jag är medveten om tt jag har gått upp i vikt och utan mer stress låter jag min kropp hitta sin egen balans . Jag vill inte stressa min kropp mer än den redan utsätt för varje dag under träningen . Vi kvinnor tänker rätt mycket på vår vikt och hur vi ska se ut mm ..... blir inte ni utmattade mentalt av detta? Jag ska vara helt ärligt men jag kan bli det .......usch orka nä jag mår bra av att se att min familj mår bra och att jag slipper svälta som många andra gör på jorden . Så nä fy usch jag ska känna mig lycklig .

Under min diet minns jag när jag klagade att jag tyckte jag hade det jobbigt och åt lite mat  typ 14oo kcal så skickade min coach en e-mail som kommunicerade att det finns andra som har det värre än dig . oj dessa bilder var helt otroliga och jag sade till mig själv hållt kÄft sluta klaga du valde detta själv.  Dom bilderna kollade jag på igen och tänkte nä sluta klaga du har en bra liv och 3 friska barn som mår riktig bra . n man som älskar mig otroligt mycket samt goa och nära vänner , eget företag och bor i hus ...........sluta klaga va ;o)
så här ser man inte ut nu längre jag är tjockade och min man smalare *asg*



Ooops min mage verkar vara rätt sur på mig ..........ojoj  märker att den tål inte direkt så mkt .

Imorgon är det inge gym men cardio :o) då jag endast kör det på helgerna .

kram på er nus ak jag dricka lite mer vin ;o)