bröst och axlar
Jag körde bänkpress och hantelpress , samt några maskiner och avslutade med pecdec. Idag hade jag också cardio efter passet och det gick riktig bra. Hade bra musik och funniest home made videos gik på tv gud så jag skrattade . Min efterdrink var kvällen höjdpunkt gud så gott det är med vitargo oh jordgubbs protein. Kvälls protte var också gott .
Alla ligger i säng nu och jag ska gå lägga mig då jag är riktig trött och ska upp tidigt .
Rygg formen för mer än en vecka tebax :o) och gluteus har minskat med över 50 % hahahha
Har ni haft en bra dag? jag kommer svara alla kommentarer imorgon :o)
Tack och godnatt ...
peace
Vanni
Var med i kampen mot bröstcancer! Läs mer på min blogg!
http://cherryskull88.blogg.se/2008/september/rosa-bandet.html
Wow verkligen imponerande rygg. Så härligt kul att läsa och följa din blogg. Mycket inspiration!!
/ Malin.
Jag tycker att du är grym tjejen! Ser bra ut och jag ser fram emot att se dig på FF08 - jag hejjar på dig! Håll tummarna att jag gör bra ifrån mig på söndag - fast jag är själv!! Hahaha!! Nu försvinner jag ej i "mängden". Efter tävlingen kommer jag att prova lite av dina recept som låter mums!
Kram Jeanette
Hej!
Följer din blogg då och då och vilka framsteg du har gjort! Riktigt bra form. Har du lätt för att "krympa rumpan"? Ett av mina större problemområden nämnligen=(. Tips tas gärna emot. Lycka till!
Mvh// Sandra
Holy helvete!!!
vilken rygg!
Ser grymt bra ut vännen!
Aaaah jag längtar till helgen :oD
Ha en bra dag!
Kram
Fy fasen vilken rygg! Ser grymt bra ut!
Härligt att se tjejen! :)
Vilken rumpa ;)
Räcker när den bara är 50% :D :D
TAck för bullarna,ja slapp skäll från coach oxå, så tar en hel plåt nästa gång ja kommer förbi =)
See you!
Tja Malin
Tack så mycket för dom fina orden :o) Hoppas du får en bra dag och Kul att du gillar min blogg.
Tja Jeanette
Va är du själv bara nu i fitness? va trist men starkt av dig att köra på ändå :o) självklart ska jag heja på dig tjejen . Lycka till nu dom sista dagarna :o)
Hej Sandra
Tack att du följer min resa mot fitness festivalen :o) ska du komma och titta på tävligen också? Morgon promenader har gjort så att allt har minskat i samband med en bra kostplan av min coach . Så ut och gå på tom mage det funkar.
Tjabba Paulisen min gumms
Hur mår du och magen din? Mätt och belåtna med all bakande :o) Visst är det skillnad. ?
kram
Tja Lina
Absolut frukost buffe FTW eller hur !!!!
Blir kl 5 bra söndag morgon ;o) då hinner vi sitta lääääääääänge och njuta av frukosten hahahhaha
Tja Mia
Tack ja bra ljus gör mycket :o) hahhahaHur går det för dig ?
Tja Johan
Tur att dom var nyttiga eller hur :o) ok du får en hel plåt nästa gång men då ska dom vara varma och direkt från ugnen ......mums
see you too .
Jag brukar använda det tråkiga svenska uttrycket- lagom är bäst! :(
Men jag måste verkligen berömma din grymma rygg! Imponerande! ;)
