Vanessa Frykman

Eller hur ska man säga när man har sovit typ 1,5 timme inatt . Min kropp ville verkligen inte varva ner och igår kväll var jag riktig nere. Kände mig ledsen och låg samt sugen på allt jag inte fik ha av coach. Bara att härda ut natten lång och imorse ställde jag mig på vågen och jajamen rekord vikt med 50,8 kg herejesus !!!!! och torr !!! men halleluja idag är det mycket mat  :o

Igår gjorde jag en podpod och resultaten var helt chokerande för min del . Jag har lyckats riktig bra så det här ska belönas helt klart.  När jag började min diet låg min fett % på 33 % och igår på 8,9 % så det ni en rejäl minskning . Sedan har jag under året ökat helt makalöst bra i muskelmassa något som fik mig att tappa hakan . 2,5 kg muskelmassa !!!! Hur jag gjorde detta är ett under men allt jag kan säga är att min kropp svarade riktig bra på det nya tränings sättet P-A intruducerades oss i dec . Jag vågar köra tungt och jag körde kör och reps så variation i träningen tycker jag är viktig . Det coolaste är att med högt protein intag och har lyssnat på min coach har jag inte tappat massa under min diet. Fatta ni hur glad och chokad jag är !!!! Fan va jag har slitit , jag , bara jag och dom andra har fått stå ut med en gnäll kärring i mellanåt.

När jag fik resultatet igår och skickade iväg till coach jag höll på gråta för jag var överlycklig , Det är nästan ett år precis mellan bodpod tillfällen och jag är banne i mig stolt. Jag vill också säga att min coach är fan bäst !!!!! hårdast också :o)

Han vet vad han pratar om och har alla svar på mina frågor.
Nä dags att göra nytta här hemma och fyfan va trött jag är idag .