Dagens träning rygg och baksida axlar
Idag körde jag själv för att David övar med bandet på tisdagar . Tränade på gymet i skogås och passet gick super bra .
Började med marklyft 2 set med 60 kg 3 set med 80 kg och reppa ut på 60
Latsdrag med dropset och en till övning som jag kan inte namnet till 3 set .
Stående rodd alt med sittande rodd 3 set
Hantel rodd 3 set
Ryggmaskin med drop 3 set .
Baksida axlar 2 olika övningar 3 set
Efterdrinken var ljuvlig !!! Kände mig riktig nöjd och bra och ryggen var helt slut !
en till
Grymma lats du har fått!
det roliga var ju att det inte var mensvärk. Men mensvärken har alltid varit förjävlig den också tyvärr. Snygga bilder som fan, eller ja.. Du är snygg! antar att det är diet o skit på schemat? :D när ska du upp?
Tjena Bruden!
Nice pics.. Nu blev jag jättetaggad att träna. Motivationen tryter just nu men när man tittar in här blev det genast lite ändring på den fronten.
Jädrans Vanni !
Kom in här för att svara på din kommentar, så ser jag dessa bilder, fasiken vad det går frammåt för dig ! :-)
Jag kommer göra en OP i november igen, då de måste gå ett år innan man kan börja peta i ärren, så de löste sig, dock känns det mindre kul att veta att man sedan inte kommer kunna träna igen på nån månad, men de är smällar man får ta :-)
Hoppas att det är bra med dig och din familj ! :-)
ja det är helt sant. Sen är det väl skönt att inte behöva gå på svältdiet i tex tre månader utan att börja lite lagom och sedan låta det eskalera. Ja jag får göra det när jag kommer ihåg :D
Ja det händer verkligen mycket! =) De här bilderna skvallrar om att det kommer se riktigt djvla bra ut också. Shopping deluxe :P Ny blogg tom.
