Hemkommen från en grym axelpass
Så idag vart det axlar och det gick riktig bra !!! Det känns alltid jätte kul när det går bra :o) Började värma upp med lyft åtsidan med 2 kg hantlar 3 sånna sets med höga reps 40-60 reps muskeln fick bra med blod kan man säga .
Sedan var det axelpress med drop , sittande lyft åt sidan med trippel drop , lite drag till hakan med .Körde 3 olika övningar 3 set var med drop och trippel drop för baksida axlar . Kändes riktig bra rtrotts att klockan 21,00 . Träffade på Johan Ederer som skulle köra armar.
David körde axelpress med 44 kg's hantlar och gjorde riktig bra ifrån sig . Grymt. Filmade lite så vi får se när min älskling orkar fixa en bra film.
Lite pics som jag och David tog .
Johan Ederer
Krabban
Jag när jag kör baksida axlar
Och avslutar med en underbar bild på mig och min älskling synd bara att
spegeln var så smutsig :o( ser ni skillnaden på size *LOL*
Vi är så snygga ihop the perfekt match <3
Sedan var det axelpress med drop , sittande lyft åt sidan med trippel drop , lite drag till hakan med .Körde 3 olika övningar 3 set var med drop och trippel drop för baksida axlar . Kändes riktig bra rtrotts att klockan 21,00 . Träffade på Johan Ederer som skulle köra armar.
David körde axelpress med 44 kg's hantlar och gjorde riktig bra ifrån sig . Grymt. Filmade lite så vi får se när min älskling orkar fixa en bra film.
Lite pics som jag och David tog .
Johan Ederer
Krabban
Jag när jag kör baksida axlar
Och avslutar med en underbar bild på mig och min älskling synd bara att
spegeln var så smutsig :o( ser ni skillnaden på size *LOL*
Vi är så snygga ihop the perfekt match <3
Kommentarer
Postat av: Frida
Hej Vanni!
Följde dig förr på body´s forum. Kul att du har en blogg numera!
Det börjar verkligen se toppenbra ut - visst är det först i december du ska tävla? Hur mycket tror du att du har kvar att tappa?
Ska bli kul att följa dig! :-)
Kämpa på
//frida
Trackback
