Rygg och baksida axlar
Idag körde jag en riktig grym pass :o) jag är så himla nöjd. Värmde upp och sedan började jag med marklyft 2 x 50 kg 15 reps och sedan ökade jag till 80 kg och gjorde 5 reps och sedan 100 kg 2 set med 4 reps YIPPI YIPPI. Jag är fan stolt över mig själv måste jag erkänna ;o) Sedan körde jag med med altinerade set först chins och sedan direkt till latsdrag3 set . Efter det var det sittande rodd maskin drop set och en annan övning och sedan baksida axlar :o) Ryggen var slut !!!
Dagens bilder är inte dom bästa
Här brändes det ordentligt
Vi körde som ni kanske ser i skogås gym och David körde riktig bra som vanligt. Inget att klaga över idag där inte ;o) hahaha . Han spressade mig bra idag och det känns bra nu efter passet *asg*
Har ni tränat idag ?
Dagens bilder är inte dom bästa
Här brändes det ordentligt
Vi körde som ni kanske ser i skogås gym och David körde riktig bra som vanligt. Inget att klaga över idag där inte ;o) hahaha . Han spressade mig bra idag och det känns bra nu efter passet *asg*
Har ni tränat idag ?
Kommentarer
Postat av: Cecilia
Ser skitbra ut! Körde också rygg och axlar idag och jäklar vilket piskpass. Fast ibland önskar jag att jag också hade nån att träna med.
KRAM
Trackback
