It's back day
Hoppas min naprapat blir frisk snart så hon kan plåga mig lite till . Man mår faktiskt mycket bättre efter en visit hos henne. Idag till lunch vart det en lax sallad och jösses vad smarrigt det var . MUMS
den här ryggen ska piskas nu :o) ses senare
Hejsan :)
Du är en av mina förebilder! Jag läser din blogg varje gång jag sätter mig vid datorn och du är en av de som har fått upp mitt intresse för träning.
Förut så körde jag kampsport 4-5 gånger per vecka men slutade.
Nu vill jag komma igång med styrketräning istället, har du några tips på hur jag ska börja?
(Jag är en sån där virrig typ som inte har någon aning om vilka maskiner är bra för vad utan hoppar runt i gymmer och "leker")
Jag har börjat "gymma" men jag känner mig fortfarande som en nybörjare när jag går in i gymmet..
Några tips? :)
Tack för svar!
Oj oj oj vilken rygg du har!!
Helt fantastiskt va man kan gör med sin kopp. Du har verkligen lyckats.
Undrar blanda du din Hy-pro med vatten eller mjölk??
Hur blir det godast???
Va kör du för kost nu??? Äter du kolhydrater?? Äter du havregrynsgröt på morgonen eller kör du typ ägg och sånt??
Ha en trevlig fredag!
Ett riktigt hett tips från mig är att testa idrotts-massage/bindvävsmassage. Det är en extremt hård massage som förslappar bindväven som håller muskeln på plats (och förhindrar tillväxt).
Mina ben växte 3-4cm på några månader av sån behandling 1ggr/v i 10v.
Dock värt att säga innan att det är en extremt smärtsam behandling.
Hej Tichaa
Vart tränar du någon stans? Jag skulle ge dig råd att i så fall kanske anlita en personlig tränare eller hitta en kompis som kan träna med dig som kan en del om styrketräning .
Härligt att du gillar bloggen , blir rörd och glad av att läsa sådana här inlägg .
kram
Vanni
Hej Anonym
Jop det där är min rygg :o)
Hypro är helt klart godast med mjölk tycker jag personligen ;o) MUMS
Jag ärter nyttig undervardagar och har under två veckors tid bara tagit bort kollisar för att få bort mina krävings på bröst och junk . Nu kommer jag intruducera lite igen ris till mina måltider så jag bygger nu istället för att dieta .
Ha en trevlig helg
Tja sid
Ja det är tanken att jag skulle fått i veckan så nästa vecka kommer det helt klart att se ajajajajjaja
