Vanessa Frykman

Godmorgn mina läsare
Jag har inte direkt tagit det lugnt efter tävlingen då det är en hel del jobb och tid att ta igen med barnen . I måndags så åt jag indisk lunch ute med min man och vi hade det riktig mysigt . Lite ovan att äta annat mat å mina smaklökar tyckte attdom kunde ha kryddat maten bättre och jag skippade såsen för den var jag inte så förtjust i ändå . Men det gäller nu för kropen att itta sin balans ju .

Formen är som bortblåst tyvärr det är ju trotts allt första gången jag får uppleva allt så jag äter bra mat men mer av det för nu ska jag bygga lite mer muskler . Jag älskar att träna och jag har fått ta det lugnt innan tävling så jag var långt ifrån sliten . Jag tycker det är sååååå skönt att vakna på morgonen och inte behöva köra cardio hahahha niiiiiiiiiiice me like . Jag har gått upp fort och rean ligger mellan 5-6 kg plus dock har jag också början använda kreatin både före och efter passet och det är såå skoj . Började träna lungt för att få iång cirkulatin i kroppen och gissa hur skönt det känns . Jag ska vara ärlig att det var tufft i tisdags för mina ben och fötter var grymt svullna med massa vatten och allt är så nytt att jag hade svårt att gå . En svullen säl kan man säga att jag är . Dock är det såå skönt att inte behöva känna sig så liten längre :o) ju känner jag som en liten vattnig biff och jag har accepterad det. Lite läskigt dock hur fort man rusar upp i vikt men som sagt jag vet nu hur jag kan göra annolunda nästa gång .

Igår bakade vi bullar och foccacia hela kvällen då min dotter skulle ha med sig bullar till Lucia firandet idag  och Neo skulle ha med sig till julbordet på förskolan . Jösses vad jag höll på länge men det var kul.

Vet ni vad jag sver hur bra som helst och snarkar till och med nu *asg* David har spelat in mig när jag sover med moilen och jag öll på skratta ihjäll mig . Mer kollisar i kroppen gör mycket . Det är så kul att träna också både vikor och jag är igång efter tävling och det är så kul. Jag tränar med min man och jag har verkligen kul på gymet. :o) Igår körde jag ben och jag höll på dö ärligt talat körde djupa böj , utfall, benpress , baksida ben och idag har jag en sådan härlig träningsvärk ipå min gluteus .

Jag kommer fortsätta blogga och skriva om min träning , mitt liv som mamma och skriva om matlagning . Många har frågat mig hur man får snygga magmuskler och det är genom att träna magmusklerna . Jag kör mycket crunches på pilates boll eller hängande benlyft . Jag varierar min magträning så att det är kul .

Idag kommer jag svara på alla härliga kommetarer jag har fått och kameran kommer följa med mig på lucia firande :o)
Härligt med ett nytt kapitel i mitt liv och nu snart börjar min man sin diet . En sak som är skönt är att jag känner mig inte tom efter tävling jag ser möjlighet till nya mål och njuter .